0583 : Diary 17 มิ.ย. 2560

อยู่บ้านเลี้ยงลูกทั้งวันเบยวันนี้ หมิงหมิงอายุ 17 วันแล้ว สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดี เริ่มปรับเวลาได้ละ กลางคืนตื่นงอแงน้อยลงมาก แต่ภรรยาก็บ่นๆว่าตอนกลางวันไม่ค่อยยอมหลับ ทำให้ไม่ค่อยว่างทำงานบ้านเลย อ่าาา ต้องเลือกแหละเนอะ ฮ่าๆ

วันนี้สายสะดือลูกแห้งหลุดออกมาจากพุงละ ลูกสะบัดขาดิ้นไปโดนหลุดเองเฉ้ยย สบายตัวไปนะลูก


เวลาว่างก็มีอ่านหนังสือ เราเพิ่งซื้อหนังสือมาเล่มนึงเมื่อวันพฤหัสฯ ชื่อ How to raise your self-esteem พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง ของ Dr. Nathaniel Branden เด๋วลองอ่านแล้วทำแบบฝึกหัดตามในเล่มดู

ที่เลือกเล่มนี้ก็เพราะ เราก็รู้ตัวเองมาตลอดแหละว่าเรามีปัญหานี้อยู่ แต่มันก็อาศัยหัดทำความเข้าใจตัวเอง ทำความเข้าใจเรื่องราวในอดีตของตัวเอง การเขียนไดอารี่ เขียนบันทึกความสำเร็จ ในแต่ละวันมันก็ช่วยได้บ้างเหมือนกัน ก็ศึกษาเล่มนี้เพิ่มอีกเล่มก็น่าจะดีเนอะ



อาหารการกินวันนี้
มื้อเช้า = ข้าว + ผัดผัก
มื้อกลางวัน = ข้าวผัดกุนเชียง + เส้นเล็กแห้ง + ขนมปังสังขยา
มื้อเย็น = ข้าว + ปลาทอด + ต้มยำปลา + ขนมปังสังขยา