0523 : Diary 26 เม.ย. 2560

ตลาดไทยวันนี้มีแต่ฝั่ง Buy 555 รอดูกันต่อไปว่าจะเกิดอะไรขึ้น ฟีลลิ่งเราคือ มันลงมาแล้วเริ่มมีเด้ง ก็เข้าไปรับคืนของไม้ที่เคย SAP ออกไว้ แค่นั้นเอง ถ้าดีดไปต่อก็ได้เก็บระยะ ถ้าลงมาก็ทยอยขายออกต่อ


Forex Port Option เทียม ดอยกระจาย DD เยอะสุดตั้งแต่ทำมาเลย คือตอนนี้ ลบประมาณ 60 กว่าเหรียญ T T แต่หาจังหวะ Sell Hedge ไม่ค่อยได้เลย มี Sell Hedge แค่ตัว AUDCHF ก็เฝ้ามันต่อไป



Kakashi's copy jutsu today

15สิ่งที่คนมีสติทำอย่างแตกต่าง

1. พวกเขาไม่เชื่อความคิดที่อยู่ในหัว และไม่เอาทุกอย่างมาคิดให้เป็นเรื่อง (หลายครั้งที่คนเรามีความคิดที่เป็นลบ และสิ่งเหล่านั้นก็เข้ามาเสี้ยมให้เราทำเรื่องไม่ดี เพราะฉะนั้น เราจึงไม่จำเป็นต้องเชื่อทุกเสียงในหัวของเรา)
2. พวกเขาไม่พยายามที่จะหลีกเลี่ยงหรือปฏิเสธอารมณ์
3. พวกเขาเข้าใจว่าทุก ๆ สิ่งในชีวิตเกิดขึ้นและดับไป
4. พวกเขา 'ทำทีละอย่าง'
5. พวกเขาเปลี่ยนให้หน้าที่ในทุก ๆ วันเป็นโมงยามแห่งการฝึกสติ
6. พวกเขาฝึกฝนการเป็นผู้สนใจใคร่รู้
7. พวกเขาออกไปใช้ชีวิตข้างนอก และโอบกอดความงามของธรรมชาติ
8. พวกเขาดื่มด่ำกับอาหารทุก ๆ คำ
9. พวกเขาค่อย ๆ ใช้เวลาในการอ่านหนังสือ และซึมซับข้อมูลอย่างแท้จริง
10. เมื่อรับฟัง พวกเขาดำรงอยู่ ณ ปัจจุบันอย่างแท้จริง โดยปราศจากความพยายามที่จะควบคุมหรือตัดสิน
11. ยามเรียนหรือทำงาน พวกเขาใช้เวลาในการพักเล็ก ๆ ทุกชั่วโมง
12. พวกเขาหัวเราะให้กับตัวเอง
13. พวกเขาจดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำ
14. พวกเขาท้าทายกับความเชื่อที่ปรากฎขึ้น
15. พวกเขาดูแลร่างกายเป็นอย่างดี



อาหารการกินวันนี้
วันนี้ไม่ได้ออกไปวิ่งนะ กลับมาแล้วเพลียสึส พยายามทำสมาธิเพื่อ Recovery ประมาณ 15 นาที ก็ยังไม่ฟื้นฟู รู้สึกเมื่อยๆเหนื่อยๆ + หิวด้วย เลยไปกินก๋วยเตี๋ยวแม่ม

มื้อเช้า = ข้าวราดแกง ไข่พะโล้ + ผัดกะหล่ำปลี + ปลาทูราดพริก
มื้อกลางวัน = บะหมี่ต้มยำ + เล็กแห้งต้มยำพิเศษ
ผลไม้ = กล้วย 2 ผล
มื้อเย็น = บะหมี่ต้มยำ + เล็กแห้งต้มยำ
ขนม = โตเกียว อันละ 5 บาท 2 อัน + ยำยำต้มยำกุ้ง + เลย์โนริสาหร่ายห่อ 20 บาท