วันนี้อยู่บ้านอ่านหนังสือ เลือกหยิบ Principles มาอ่านต่ออีกที หลังจากที่อ่านๆข้ามๆแบบไม่ค่อยมีสมาธิมาหลายทีละ รอบนี้อ่านให้ Flow ก็อ่านไปราวๆครึ่งเล่มละ
หลักๆ Ray จะให้ตั้งเป้าหมายแล้วขบคิดถึงปัญหาว่าอะไรเป็นสิ่งที่ขวางเราอยู่กับเป้าหมายของเรา แล้วก็แก้ไขมันซะ ก็ได้มุมมองดีๆไปใช้ทั้งในการวางแผนชีวิต การทำงานประจำ (เรื่องคนนี่ก็ได้อะไรเยอะเลย เพราะเค้าให้ความสำคัญกับการคัดคน แล้วให้คนทำงานที่ถนัด ไม่ก็เอาออกไป)
พรุ่งนี้คาดว่าน่าจะอ่านจบละ
ช่วงเช้ามีดูซีรีย์ไป 2 ตอน คือ Super Girl กับ Arrow
อาหารการกินวันนี้
มื้อเช้า = ข้าว 1 จาน + กุ้งอบวุ้นเส้น + กุ้งต้ม
มื้อกลางวัน = บะหมี่น้ำตก + เส้นเล็กแห้งต้มยำ
ผลไม้ = มะม่วง R2E2 สุกครึ่งลูก
มื้อเย็น = ข้าวไรซ์เบอรี่ 2 จาน + ปลาสลิดทอด + หอยทอด
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายจ้า
สรุปการวิ่งประจำเดือน เม.ย. 2560 หน่อย เราวิ่งไป 65 km. แต่ก็มีขี้เกียจออกไปวิ่ง 3 วันมั๊ง เดือนหน้าเอาใหม่ Focus in process พยายามวิ่งให้ได้ 10 km. ต่อวัน
No comments:
Post a Comment