0816 : Bangsaen 21

วันนี้ไปวิ่งงาน บางแสน 21 มา
รู้สึกว่าไม่หนักเท่ากับตอนที่วิ่ง Half แรกที่ เนินนางพญา จันทบุรี
วิ่งแล้วมีความสุขนะ อากาศก็ไม่ร้อน สบายๆมากเลย
เวลาที่ทำได้ก็ดีขึ้นจากเดิม 3:25 ชม.
ครั้งนี้ 3:13 ชม. ทั้งๆที่ไม่ได้ซ้อมเท่าไหร่
ซ้อม maintain ร่างกายแค่ 3 ครั้ง ก่อนงานเริ่ม 1 สัปดาห์
เพียงแต่เราเทรน Mental Stage เปลี่ยนบทสนทนาในหัวใหม่
มันก็ดีขึ้นกว่าเดิมมากเลยแหละ
ถ้าเป็นเมื่อก่อนมันจะมีเสียงบอกเราว่า หยุดเถอะ เหนื่อย เมื่อย ไรงี้ 555

ตอนปล่อยตัวเราตั้งเป้าจบภายใน 3 ชม.
กะว่า 7 โลกว่าๆ ต่อ 1 ชม. น่าจะทัน
แต่สุดท้ายก็ไม่ทัน ... ก็ Breakdown เล็ก
แต่ก็ปล่อยวางแล้วฝึกต่อไป แค่นั้น
โดยรวมวันนี้ก็สนุกดี อยากวิ่งอีก

เป้าหมายใหม่คือ พัทยามาราธอน ช่วงกลางปี
กับ 10 km. Sub 1 อันนี้ดูไว้ที่เขาเขียว 10
แต่เด๋วดูภรรยากับลูกอีกทีว่าเค้าจะลงระยะไหน