Pages

Thursday, November 14, 2019

0876 : Diary 15 พ.ย. 2562


ช่วงนี้เข้านอนไว พักผ่อนเยอะขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก
รู้สึกถึงความแตกต่างเลย ระหว่างนอนพอกับนอนไม่พอ
คือเราจัดอยู่ในพวกไวต่อภูมิแพ้อากาศไง

พอเช็คสภาวะฝุ่นในอากาศจาก App AirVisual นิ
ถ้าขึ้นสีส้มๆแล้วจะมีอาการก่อนชาวบ้านเลย จะแสบคอ เริ่มมีคัดจมูก
ถ้ารวมกับนอนน้อยก็จะทำให้คออักเสบ ไอ เลย

ป่วยรอบนี้เลยคิดว่า นอนให้เยอะเพื่อให้ร่างกายได้ Rcovery ตัวเองทัน
หากอยู่บ้านหรือขับรถก็เปิดเครื่องฟอกอากาศอยู่แล้ว
รับ PM 2.5 ตอนออกนอกบ้านพอละ ถ้าใส่หน้ากากได้ก็ใส่ แต่บางทีก็เลยตามเลย

การเข้านอนไว ก็ทำให้เวลาในการทำกิจกรรมต่างๆลดน้อยลงไป
กลับมาถึงบ้านก็เล่นกับลูก อ่านหนังสือ (ได้วันละไม่กี่หน้าหรอก)
มันคิดย้อนไปถึงเป้าหมายที่ตั้งใจจะทำในชีวิตเหมือนกัน
ช่วงนึงเราคิดว่า เราทำได้ทุกอย่าง (ได้ทีละหลายๆอย่าง)
แต่กลับกลายเป็นว่าเราไม่ได้ Focus อะไรเลย

เลยมาคิดใหม่คือ เลือกเป้าหมายมาอันนึงแล้วลุยทำจนสำเร็จ ค่อยไปเป้าหมายต่อไป
ไม่ก็ให้ Process มาคงอยู่ หรือฝังไปใน Exp เราค่อยขยับไปเป้าหมายใหม่
เช่น หากเราตั้งเป้าจะวิ่งมาราธอน แล้วเราดันมีเป้าหมายลดน้ำหนัก ทำ IF ไปด้วย
มันจะตีกันมากเลย 555 แม่งแบบ ถ้า IF จะไปซ้อม Long Run ก็กังวลว่าแรงไม่พอ

พอคิดได้ก็เลย เอามันทีละเป้าโว้ยยย ลุยทำแบบขายวิญญาณให้ปิศาจไปเลย!

โหวว วันนี้บ่นไรเยอะแยะเนี้ยเรา 555


สุขภาพ
วิ่ง ยังไม่ได้กลับไปวิ่งเลย อากาศเริ่มดีขึ้นแล้วแหละ ร่างกายก็หายจากหวัดละ พร้อมลุย
IF ไม่ได้ทำ
น้ำหนัก ไม่ได้ชั่ง
อาหาร
- มื้อเช้า ข้าวราดไข่พะโล้ กุนเชียง ปลาเล็กทอด
- มื้อกลางวัน ราดหน้าเล้งกี่ ข้าวผัดพริกขี้หนูสวนเบค่อน โฮจิฉะเย็น
 

ครอบครัว / ความสัมพันธ์
ไปรับภรรยาไปทานข้าวกลางวันด้วยกัน คุยกันว่ามีเวลาส่วนตัวแบบนี้บ้างก็ดีเหมือนกันนะ หากมีลูกไปด้วยจะไม่ได้คุยกันเลย เพราะต่างคนต่างก็จะใส่ใจสนใจลูก กะว่าจะกินข้าวกลางวันด้วยกันในวันทำงานอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง


การงาน
- Lists สิ่งที่สำคัญ 3 อย่าง แล้วก็ทำมันแค่นั้น วันนึงไม่ทำเยอะละ
- เทรนงานให้น้องๆ ก็วุ่นๆเหมือนกัน เด๋วคนนั้นมาถามคนนี้มาถาม ได้สร้างบริบท ฝึกการฟังแบบไม่ตัดสินดี
- เรียนรู้ที่จะเชื่อใจน้องๆ มองว่าพวกน้องๆเก่งและยิ่งใหญ่พอ น้องอยากสร้างอะไรใหม่ๆลุยเลย ติดตรงไหนมากปรึกษากัน


การเทรด
- หุ้นไทย GL ร่วงลงมาแถว 4 บาทกว่าๆ ยับแม่ยับ 555 แต่ตัวนี้ limit risk ไว้ที่ 30,000 บาทเอง มึงลงมาๆ กูยอมจ่ายมึงแค่ 30,000 อ่ะ วันนี้ได้เก็บ TP 4.40 ไป 1 รอบ ส่วนตัวอื่นๆก็ลงมาให้รับของเช่นกัน
- Crypto Mudley Club วันนี้เก็บได้ 1 ไม้ ระยะ $120 เดาไม่ออกเลยว่าจะชนะหรือแพ้ / พอร์ตส่วนตัวเก็บของเข้าโซนไป 1 ไม้
- Fx เก็บระยะ AUDCHF , GBPAUD ได้


การเงิน
On Track 100%


การพัฒนาตัวเอง
เรียน Eng ได้ 2 ชั่วโมงกว่าๆละ ยังห่างเป้า 5 ชั่วโมง (ณ วันที่ 15) อยู่

No comments:

Post a Comment