0650 : Diary 19 ส.ค. 2560

1. วันนี้เลี้ยงลูก ช่วงบ่ายมีไปช่วยงานมุงหลังคาที่จอดรถ (ช่วยยื่นกระเบื้องให้ช่างน่ะ) เชี้ย... เราพบว่ามันเป็นงานที่หนักนะ ตากแดดบนโครงหลังคา กว่าจะยกไปวางเจาะสว่านแต่ละจุด พรุ่งนี้เมียสั่งว่าต้องไปช่วยเค้าขนดินมาถมลานจอดรถอีก T T งานใช้พลังงานสูงเลยตรู

ช่วงค่ำๆมาทำ script ของ MW ต่อ ก็ที่จะใช้อ่านเสียงบรรยายนั่นแหละ ตอนแรกงงๆว่า ตรูทำเหรอวะ ไปดูใน job ที่แบ่งกัน เออ มีชื่อเราทำ script คนเดียวเลยนี่หว่า กูไปรับปากตอนไหนวะ จำไม่ได้ ถถถ
 
แต่ก็ไม่อะไรหรอก ก็ทำไปนั่นแหละ พวกคำพูดต่างๆมันอยู่ในหัวอยู่แล้ว เอามาเรียบเรียงก็ไม่ยากหรอก แล้วก็ส่งงานไปละ


การเรียนรู้วันนี้ ก็ได้เปิดคลิป อ.กวีฯ + พระมหาสมปองฯ ชื่อคลิป งานเสวนา ส่องธรรมในหุ้น ฟัง ช่วงที่เลี้ยงลูก ยังไม่มีโอกาส short note


2. อาหารการกิน
 มื้อเช้า = ข้าว + กุ้งผัดสายบัว + ไวตามิลค์
มื้อกลางวัน = มาม่าผัด + ไอติม
มื้อเย็น = ข้าว + ยำวุ้นเส้น + กุ้งอบวุ้นเส้น

 
3. การออกกำลังกาย = ลุกไปวิ่งได้ 2.6 km
ตอนแรกว่าจะลุไปตั้งแต่ 6 โมงละ แต่ง่วงๆ ก็เลยนอนต่อเล่นมือถือ ทีนี้ลูกตื่นละงามไส้เลย 7 โมงกว่าๆ ดูลูกแพ๊บนึง ภรรยาก็เห็นว่าเราตั้งใจจะวิ่งละมั๊ง บอกว่าไปเถอะ เดี๋ยวดูลูกเอง ... เราก็เลยได้ไปวิ่งหน้าบ้าน วิ่งไปๆ ได้ยินเสียงลูกร้องไห้จ้าออกมา เลยเลิกดีกว่า ไปช่วยภรรยาดูลูก

แต่ก็ได้เริ่มต้นละนะ นับเป็นการวิ่งครั้งแรกหลังจากที่ลูกคลอดเลย 555 เอาว่ะๆ สู้หน่อย!