Pages

Sunday, November 19, 2017

0742 : Diary 19 พ.ย. 2560


1. วันนี้ตัดสินใจไม่ไปวิ่ง เนื่องจากมีอาการปวดๆนิ้วเท้าซ้าย บวกกับล้าๆกล้ามเนื้อขา เลยพัก 1 วัน อยู่บ้าน เล่นกับลูก อ่านหนังสือ ตั้งใจอ่าน How to NLP เปลี่ยนชีวิต ใกล้จบแล้ว มีแบบฝึกหัดเยอะเหมือนกันนะ อ่านก็ต้องเอาไปฝึกปฏิบัติเรื่อยๆ


2. เริ่มลูกสึกว่าลูกเคลื่อนไหวร่างกายไวมาก แค่กลิ้งไปกลิ้งมาซ้ายขวาได้นี่ก็เผลอไม่ได้เลย กลิ้งหลุดเบาะปูรงไปนี่หัวโขกพื้นดังโป๊ก เมื่อวานอยู่กับเราก็โดนไปทีนึง T T ไม่ทันมอง พลิกตัวลงปั่ก! เลย เลยระมัดระวังกันมากขึ้น นี่ขนาดยังคลานไม่ได้นะ ถ้าคลานได้ก็คงวิ่งไล่กันสนุกแหละ 555


3. BTC การปล่อยกู้อาบังสไตล์วันนี้ ดอกเบี้ยอยู่ที่เรทราวๆ 0.009% ต่อวันกว่าๆ เฉลี่ยทั้งปีก็ตก 3.2% นิดๆ อันนี้คงเป็นสภาวะปกติในวันหยุดของมันหรือเปล่า ไม่แน่ใจ ต้องลองเปรียบเทียบกับวันธรรมดาที่ตลาดโดยทั่วไปเปิดอีกที


4. อาหารการกิน
มื้อเช้า = ข้าว + ปลากะตักทอด (545 Kcal.)
มื้อกลางวัน = ข้าวเหนียว 1.5 ห่อ + ส้มตำ + ไก่ย่าง (703 Kcal.)
ขนม = ช็อคโกแล็ต + น้ำมะนาวปั่น (385 Kcal.)
มื้อเย็น = ข้าว + ผัดคะน้า + ต้มยำปลา + มาม่าดิบ + กล้วยน้ำว้า 2 ผล (870 Kcal.)

ความคิดวันนี้ค่อนข้างย่ามใจว่าเมื่อวานวิ่งมา 18 km. แล้ว วันนี้อยากกินอะไรที่อยากกิน ก็เลยกินน้ำมะนาวปั่น กับ มาม่าดิบ ไป เออ จริงๆมึงตั้งใจจะเลิกกินแล้วไม่ใช่เหรอไอ่มาม่าดิบนี่นะ


5. การทำสมาธิ = ไม่ได้ทำ เมื่อคืนอ่านหนังสือแล้วง่วง เข้านอนแล้วหลับไปเลย


6. การเข้านอน = 4 ทุ่มครึ่ง

No comments:

Post a Comment