1. อร้ายย วันนี้อยู่บ้านทั้งวัน ตั้งใจจะอ่าน Principles Ver.เก่า ที่แปลไทย ก็อ่านได้ไม่ถึงไหนเบยย เลี้ยงลูกอุ้มลูกวนไป บวกกับดูซีรีย์อีก 2 ตอน T T นี่แหละจุดอ่อนอีกอย่างหนึ่งของเรา เวลาอยากทำอะไรเอาที่ชอบ ที่สบายใจไปก่อน (ผลลัพธ์แรก) จริงๆควรตั้งเป้าอ่านก่อนแล้วค่อยเอาการพักผ่อนเป็นรางวัลมากกว่าเนอะ
2. ลูกเหมือนจะเรียนรู้ท่าทางในร่างกาย เวลานอนคว่ำก็พยายามกระดืบๆ แต่จังหวะของการชันเข่าและยันมือยังไม่ได้เข้ากัน เลยยังไม่ได้เป็นท่าเตรียมคลาน พยายามเข้าลูก ปะป๊าเชียร์อยู่ เวลานอนดูลูกก็สนุกดี พอเค้าถึงขีดจำกัด (เริ่มเหนื่อย) ก็จะร้องไห้เบาๆ เราก็ปล่อยไว้สักพัก ไม่ไหวจริงๆก็ค่อยเข้าไปอุ้มเค้าพักเป็นท่านอนหงาย พอหายเหนื่อยเค้าก็จะพลิกตัวคว่ำไปหัดชันตัวต่อ
3. โหลด e-book NLP ที่ได้จากเฮียสหายท่านหนึ่งมาแระ วันจันทร์เอาไป Print เข้าเล่มดีกว่า อ่านง่ายดี
4. อาหารการกิน
มื้อเช้า = ข้าวผัดกระเพรากุ้งหมึกไข่ดาว
มื้อกลางวัน = ไวไวราดหน้า + ไอติมกะทิ
มื้อเย็น = ข้าว + ผัดกระเพราเห็ด + ไข่ต้ม
5. การทำสมาธิ = ก่อนนอน 15 นาที
6. การออกกำลังกาย = ไม่ได้ออก
7. การเข้านอน = 5 ทุ่ม
No comments:
Post a Comment