ช่วงนี้ร่างกายตื่นเช้าทุกวันเลย ตีสี่ตีห้า ตื่นละ พอตื่นเราก็มาตั้ง Timer ใน Insight Timer เพื่อทำสมาธิ เราทำเซทละ 15 นาที ปกติจะทำวันละ 1 เซท ตอนตื่นนอน แต่วันนี้ทำได้ 2 เซทนะ ช่วงสายๆ รู้สึกว่าจิตใจว้าวุ่น โดนความโกรธเข้าครอบงำ ก็เลยจัดไปอีก 1 เซท เพื่อดึงสติให้กลับมาอยู่กับตัว
ช่วงเที่ยงก็ไปทำบุญที่วัดใกล้ๆบ้าน ได้เครื่องรางของขลังวัวธนูมาตัวนึง อิอิ กะเอาตั้งไว้ที่โต๊ะเทรด แทน Charging Bull ของ Wall St. น่ะ 555
วันนี้ฟัง Opp Day ของ TKN แล้วก็อ่าน MudleyLiveByJathuphon นั่งขีดๆเขียนๆจดไอเดียลงไดอารี่ แล้วก็ทำงานประจำนิดนึง เนื่องจากมันติดพันมาจากเมื่อวันศุกร์ + งาน Present Strategy ของปีบัญชีนี้ที่ Boss มอบให้ทำ ก็เลยเอามาดูคร่าวๆก่อน พรุ่งนี้ก็คงได้ลงมือทำทั้งวัน
อาหารการกินวันนี้
มื้อเช้า = ข้าวผัดกระเพราหมึกกุ้งไข่ดาว
มื้อกลางวัน = ข้าว 1 จาน + ปลาทอด + น้ำพริก
มื้อเย็น = ข้าว 2 จาน + หมูทอด + ต้มจิด
ขนม = ช็อคโกแล็ต 4 ชิ้น
*มื้อเย็นเรากินข้าว 2 จานบ่อยจังวะ!
No comments:
Post a Comment