1. สมัครวิ่ง บางแสน 21 ไป แจ้งผลการสุ่ม lotto วันนี้คือ ได้ เว้ย ชิหอยละ จะเอาอะไรไปวิ่งวะ 555 ตกเย็นก็เลยแวะวิ่งก่อนกลับบ้าน 5 กิโล เตรียมร่างการก่อนสักหน่อย แล้วก็จะหาตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาซ้อม ซึ่งยังพอมีเวลา วิ่งวันที่ 17 ธ.ค. 2560 มีเวลาอีก 3 เดือน เอาน่ะ ทำได้ๆ
2. ตลาดหุ้นไทย วันนี้หุ้นในพอร์ตก็เหวี่ยงดี แฮปปี้ แถมปันผลทยอยโอนเข้าบัญชีอีก Cash Reserve กลับคืนกองบัญชาการ หน่วยรบแนวหน้าก็ต้นทุนลดลงไปเรื่อยๆ
ทำกรอบ Time Base ของหุ้นเสร็จไปอีก 2 ตัว หวังว่าจะสัมปทานเวลาเก็บเกี่ยว Wealth ได้นานนะ (Time Base ในแง่ของการเล่นในกรอบราคาน่ะ)
3. Gold ทองขึ้นมาแถวๆ 1347 กรี๊ดๆๆ ไม่โดน TP นู๋อ่าา แล้วก็ร่วงไป 1340 ฮ่าๆ แต่ยังไม่เห็นคนตื่นทองเท่าไหร่ เราจำได้ตอน 27,000 คนแห่ไปเยาวราช เพราะตอนนั้นมองกันว่าจะไป 30,000 - 35,000 กัน
ส่วน NN บอกตอน 20,000 ก็เต็มเยาวราชเหมือนกัน เออ เราก็ลืมไปเลย มันมีฟีลลิ่งรับมีดอีกนี่หว่า
4. อาหารการกิน
มื้อเช้า = อาหารโรงแรม ก๋วยเตี๋ยว , ข้าวผัด , หมูฝอย , แฮม , ผลไม้
มื้อกลางวัน = ข้าว + ลาบทอด + ปลาทอดราดซอสส้ม
มื้อเย็น = ข้าว + น้ำพริกหนุ่ม + แคบหมู + ปลากะตักทอด + ไวตามิลค์
5. การใช้จ่าย
จ่ายค่างานวิ่งไป 900 บาท
6. การทำสมาธิ = ตอนตื่นนอน 15 นาที
7. การออกกำลังกาย = วิ่งช่วงเย็นก่อนกลับบ้าน 5 km ถือเป็นการซ้อมตามตาราง วันที่ 1 เลยละกัน
No comments:
Post a Comment